خلاصه اپیزود
اگر ذهنتان مدام درگیر فکرهای تکراری است و حتی هنگام استراحت نمی توانید آن را آرام کنید، این اپیزود برای شماست. در این قسمت درباره فکر زیاد و نشخوار فکری، دلایل ادامه پیدا کردن افکار و روش های عملی برای فاصله گرفتن از چرخه فکر کردن بیش از حد صحبت می کنیم.
پخش اپیزود
00:0013:36
آماده پخش