خلاصه اپیزود
آیا با وجود اینکه کار سنگینی نکرده اید، باز هم احساس خستگی می کنید؟ در این قسمت از پادکست عادل دمیرچی درباره خستگی ذهنی، شلوغی ذهن، کمبود خواب، فشارهای روزانه و دلایلی صحبت می کنیم که می توانند بدون فعالیت جسمی زیاد، انرژی ما را کاهش دهند. در ادامه چند راهکار عملی برای بازیابی انرژی ذهنی هم یاد می گیرید.
پخش اپیزود
00:0011:34
آماده پخش