تای چی و تاثیر آن بر آرامش درونی
تای چی (Tai Chi) که در زبان چینی به معنای “نهایت برتر” است، یک هنر رزمی سنتی چینی با قدمتی هزاران ساله است که هم به عنوان یک ورزش و هم به عنوان یک روش درمانی شناخته میشود. این هنر با حرکات آرام، روان و پیوستهای که بهصورت هماهنگ با تنفس انجام میشود، نه تنها […]